สมาร์ทโฟนกลายเป็นส่วนหนึ่งในชีวิตประจำวันของคนอเมริกันอย่างแท้จริง จากผลสำรวจล่าสุดในปี 2024 พบว่าคนอเมริกันเช็คโทรศัพท์มือถือเฉลี่ยถึง 205 ครั้งต่อวัน หรือทุกๆ 5 นาที นั่นหมายความว่าในหนึ่งปีพวกเขาใช้เวลากับมือถือมากถึง 2 เดือนครึ่ง! ตัวเลขนี้เพิ่มขึ้นจากปีที่แล้วถึง 42.3% ซึ่งน่าตกใจไม่น้อย
พฤติกรรมการใช้สมาร์ทโฟนของชาวอเมริกัน
ผลสำรวจยังเผยให้เห็นพฤติกรรมการใช้สมาร์ทโฟนที่น่าสนใจของชาวอเมริกัน ดังนี้:
- 80.6% เช็คโทรศัพท์ภายใน 10 นาทีหลังตื่นนอน
- 65.7% ใช้โทรศัพท์ขณะเข้าห้องน้ำ
- 53.7% ส่งข้อความหาคนที่อยู่ในห้องเดียวกัน
- 38.1% ใช้โทรศัพท์ขณะออกเดต
- 27% ใช้โทรศัพท์ขณะขับรถ
นอกจากนี้ 76% ของคนอเมริกันจะเช็คโทรศัพท์ภายใน 5 นาทีหลังได้รับการแจ้งเตือน แสดงให้เห็นว่าพวกเขาไวต่อเสียงแจ้งเตือนมาก
ความแตกต่างระหว่างช่วงวัย
เมื่อแบ่งตามช่วงอายุ พบว่า:
- Gen Z ใช้โทรศัพท์นานที่สุด เฉลี่ย 6 ชั่วโมง 18 นาทีต่อวัน
- Millennials ใช้เฉลี่ย 6 ชั่วโมง 2 นาทีต่อวัน
- Gen X ใช้เฉลี่ย 4 ชั่วโมง 54 นาทีต่อวัน
- Baby Boomers ใช้เฉลี่ย 3 ชั่วโมง 18 นาทีต่อวัน
- Silent Generation ใช้น้อยที่สุด เพียง 1 ชั่วโมง 16 นาทีต่อวัน
น่าสนใจว่า Millennials เช็คโทรศัพท์บ่อยที่สุด เฉลี่ย 324 ครั้งต่อวัน และ 80% รู้สึกวิตกกังวลหากสูญเสียโทรศัพท์
การเสพติดสมาร์ทโฟน
แม้การใช้งานจะเพิ่มขึ้น แต่จำนวนผู้ใช้ที่ยอมรับว่าเสพติดสมาร์ทโฟนกลับลดลง 23% เมื่อเทียบกับปีที่แล้ว โดย:
- 56% ของ Gen Z ยอมรับว่าเสพติดสมาร์ทโฟน
- 55% ของ Millennials ยอมรับว่าเสพติดสมาร์ทโฟน
วิธีลดการใช้งานสมาร์ทโฟน
หนึ่งในวิธีที่ช่วยลดการใช้งานคือการปรับหน้าจอเป็นโหมดขาวดำ ซึ่งสามารถทำได้ทั้งบน iOS และ Android ดังนี้:
สำหรับ iOS:
- ไปที่ Settings > Accessibility > Display & Text Size
- แตะ Color Filters
- เปิด Color Filters และเลือก Grayscale
- ปรับความเข้มด้วยแถบเลื่อนด้านล่าง
สำหรับ Android:
- ไปที่ Settings > Accessibility > Color and motion > Color correction
- เปิด “Use color correction”
- เลือก Grayscale ใต้แถบ Intensity
การปรับเป็นโหมดขาวดำอาจช่วยลดความน่าสนใจของหน้าจอ ทำให้ใช้งานน้อยลง คุณลองปรับดูและบอกเราว่าได้ผลไหมนะคะ
